2020年春节即将来临，相信有些小伙伴会趁着假期去旅行一圈，而西藏会成为不少人的选择，可西藏的海拔是让很多人都容易出现高反的，第1次去的小伙伴们一定要注意了。今天就跟陕西便携式厂家小编学几招应对高原反应的方法，让西藏之旅不留遗憾。

1、切勿剧烈运动
若感到头痛或胸闷，首先要放松心态，切勿跑跳和剧烈运动，若感到严重不适建议立即返回至海拔较低的地区。
2、提前服用红景天
提前一个星期左右服用红景天胶囊，这个主要是提升你血液的含氧量，需要谨记的是一定要提前服用，到高原再服用就没效果了。
3、吸氧
旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免进食太饱，以免耗太多氧气。.好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。
4、应对高原反应的药物
体质不好的还应随身准备一些应对高原反应的：解除头疼的去痛片、百服宁;止腹泻的黄连素、氟派酸;应对失眠的镇定药、感冒药，眼药水等。
5、服用葡萄糖
大气含氧量只及平地70%左右，由于海拔高，含氧量低，初到西藏者，都会出现高山反应，可以通过服用葡萄糖，单晶冰糖，等糖类药物来消除反应。

好了，以上就是小编为您带来的干货，希望您出发之前要好好准备一下！